Мы используем cookie, чтобы сайт работал удобно и точно.
Также подключена Яндекс. Метрика — она помогает понять, что вам важно. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookie и обработкой данных — всё по [Политике конфиденциальности]

Программа

Меню

Пазл личности

Для кого

Об авторе

Программа

Закрыть

Перейти на Персональный сайт

Задать вопрос менеджеру

Программа

Об авторе

Для кого

Как подружиться с эмоциями и сохранять себя в любых ситуациях. 10 оригинальных методик для самостоятельного применения

Управление стрессом

Меню

Узнать о форматах участия

Управление стрессом

Старт ближайшего офлайн тренинга 22 июня

Москва

Задать вопрос Андрею

Как вырабатывать навык управления стрессом и профессиональным выгоранием

Практический тренинг В формате группового взаимодействия

Оценишь текущий уровень стресса. Наметишь цель и направление развития навыков

Трансформация блокирующих установок в продвигающие для достижения результата

Отработка на практике техник быстрой переработки негативных эмоций и стресса, а не просто скучная лекция «мысли позитивно»

Обсуждение принципов управления стрессом, когда он делает человека более закалённым и эффективным

Демонстрационные сессии и групповой разбор кейсов участников

Практики раскрытия внутреннего ресурса для достижения целей

Как реагировать на критику и говорить «нет», сохраняя не только себя и свои границы, но и полезные контакты

Целевой результат:

Ты ощущаешь контроль над стрессом и эмоциями

Осознанно и уверенно управляешь своим состоянием в сложных ситуациях

Владеешь инструментами профилактики профессионального выгорания

Умеешь говорить «нет» так, чтобы не потерять полезные контакты

Умеешь работать с состоянием, чтобы не бежать к психологу при каждой стрессовой ситуации

10 оригинальных методик для самостоятельного применения

Бонусы:

Рабочая тетрадь с описанием всех методик. Можно вернуться в любой момент

Набор уникальных дополнительных материалов для работы с состоянием

Основные тезисы для понимания инструментов и методов работы по управлению стрессом и эмоциями

1. Теория

Подводим итоги и оцениваем варианты применения методик и инструментов в вашей жизни

3. Рефлексия

80% времени — отработка инструментов и техник в группе, разбор кейсов участников

2. Практика

3 этапа работы по управлению стрессом

Эмоционален(льна) по природе

и хочешь взять их под контроль

работаешь с токсичными коллегами и боссами

и устал(а) от постоянных интриг и нападок, на которые тратишь много энергии

Работаешь в условиях стресса, дедлайнов и задач

которые никогда не заканчиваются, а магний B6 и «просто выдохнуть» уже не помогают

Устал(а) бегать к психологу

каждый раз, когда кто-то или что-то выбесит

Интересуешься развитием эмоционального интеллекта

для управления внутренним ресурсом и сохранения стабильного состояния

Хочешь сохранять ясность мышления

чтобы уверенно и без выгорания достигать выдающихся результатов в условиях стресса и неопределенности

Тренинг для тебя, если ты...

Старт ближайшего офлайн тренинга 22 июня

Форматы участия в очном тренинге

2 места на тренинге

Дабл

1 место на тренинге

Соло

Формат проведения:

8 500 рублей

Я буду соло

15 500 рублей

Мы будем вдвоем

Индивидуальное проведение тренинга для вашей команды

Команда

от 80 000 РУБЛЕЙ

Оставить заявку

Возраст:

Количество участников:

Офлайн

от 18 лет

от 6 до 10 человек

Продолжительность:

1 день с 11:00 до 16:15 с перерывами

~~10 000~~

Задать вопрос Андрею

Формат проведения:

Возраст:

Количество участников:

Офлайн

от 18 лет

от 6 до 10 человек

Продолжительность:

1 день с 11:00 до 16:15 с перерывами

~~18 500~~

Задать вопрос Андрею

Формат проведения:

Возраст:

Количество участников:

Офлайн

от 18 лет

от 6 до 30 человек

Продолжительность:

Индивидуально

Задать вопрос Андрею

Андрей Бойко

Ведущий тренинга:

Эксперт по работе с тревогой, стрессом и внутренним напряжением

3 года исследую вопрос, как человеку выйти на новый уровень жизни за счёт внутренних изменений, приводящих к внешним

Практик с твердой теоретической и научной базой: МГУ, Институт Коры Бессер-Зигмунд (Германия), Роберт Дилтс (США), Топовые школы коучинга и бизнес-тренеров в РФ, признанные мировым сообществом

Кардинально изменил жизнь. Ушёл из найма в свою практику. Строил карьеру в бюрократической сложной системе (ПАО «Газпром нефть», ex-Начальник управления ценообразования, Управленческий опыт 13 лет)

Дипломированный бизнес-тренер, нейрокоуч и практический психолог, MBA